僕は今、中３で一応　独学でブレイクダンスをやっています。
中１に部活をやめて中２は全く運動をせず、授業の体育のみって感じでした。でも、逆立ちとか上半身の筋トレなら、ずっと続けていました。
中３になっても中２のころと身長がほとんど変わりません。（１ｃｍくらいしか伸びていません
現在の身長は　１５５ｃｍくらいです。（涙

中２の頃は、クラスの中で普通だったんですけど、、、みんなﾄﾞﾝﾄﾞﾝ伸びていって
最近では、みんなに「お前　ちっさ！（笑」って馬鹿にされたりもします。

ブレイクダンスってどうしてもパワームーブをするには筋肉がいるので、逆立ちや筋トレはやってきましたが
ここまで、身長が伸びないと悩んでしまいます。

ここで質問なんですが、、、

(１)身長がのびない原因は何でしょうか？　筋トレのしすぎでしょうか？

(２)これから、身長をのばすにはどうしたらよいでしょうか？　また、パワームーブ系はしない方がいいのでしょうか？


長文になりましたが、ＩＳＯＰＰさん アドバイスください!!!

筋トレやブレイクダンスが身長の伸びに影響あるとよく言われますが
これは場合によるもので、
筋肥大を目的としたMAX１０RMに挑戦するような筋トレはあまりよくないです

ようは重たい物を限界１０回がやっと！という筋トレを３セットやるようなものはあまりオススメではない。

そうでなければ筋トレは逆に骨に刺激を与え、
欠けては修復するの連続で骨密度が上がり、身長の伸びにも加勢してくれます。

ただ、それは種目により
バレー、バスケなどの伸びる運動系のものが身長の伸びには有効的です

パワームーブもヘッドはあまり身長の伸びにはよくないかもしれません
三点するだけならいいんですがGがかかって
一時的にガッツリ体重がかかる瞬間はMAX筋トレと似たような状態になっています
首の骨、背骨に響いてくるでしょう。

身長も太り方もDNAが関係していますので
ある程度家族と似ている所もあります

まとめると「やりすぎ」が注意です

やりすぎるくらいじゃないとうまくならないし
なかなか難しい案配ですが、ひとつの今だけの悩みとして
受け止めていかないといけない事かもしれませんね。

ISOPPさん　お返事ありがとうございます！
普段の筋トレはけっこうキツめなので　ちょっと抑えめにしてみようとおもいます。
ブレイキンをやっていくうちに筋肉にも付くとおもいますし、それで身長がのびなくなったとしても、大好きなダンスを精一杯やった証とおもうようにします♪
　
のびることを信じて、ダンスを楽しみたいと思います♪

お返事ありがとうございました★これからも応援させていただきます。がんばってください♪

不景気だと騒がれていますが・・・（；・ω・）！！

これってISOPPさんが返事してんの？

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